怎麼知道自己體質是屬於寒還是熱?

問題描述網友年齡：26歲
網友性別：女
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舌苔很白，（宮頸糜爛重度好像不可以吃阿膠紅棗桂圓類的？？）好像怕熱也怕冷，冬天很冷穿不暖和，或夏天晚上吹空調被子沒蓋到腳，腳就會抽筋，這是體質寒還是熱？自己體質，才相應的去相對的食物，