頸椎突出要怎樣調節

病情分析： 你所描述的應該是長時間低頭伏案工作引起的頸椎生理弧度變直反弓，椎間盤突出。這種情況在沒有明顯症狀的前提下是無需特殊治療的。
指導意見： 建議你平時不要長時間的低頭伏案工作，注意頸部保暖，睡覺睡低枕或者小圓枕糾正頸椎生理弧度。

病情分析： 你好，你講的情況是很多見的，因為長時間保持一個姿勢的話是會引起頸椎病的，頸椎病常見的原因，就是因為受涼或長時間保持一個姿勢
指導意見： 你可以先口服點藥看看能不能緩解？如果不行的話最好採用針灸推拿療法來這一段時間，應該就會收到比較好的療效了，常用的口服藥物有，布洛芬緩釋膠囊，加上頸複康顆粒，會有一定的效果您可以試一下，