左肩膀扭頭和睡覺，翻身痛不動就不怎麼痛

從你的症狀描述考慮左肩膀軟組織損傷，治療上可以行針灸，理療，口服舒筋活絡的藥物，疼痛厲害可以口服芬必得藥物鎮痛，外用田七膏 。

病情分析： 多考慮是頸椎病導致神經根刺激或受壓導致的上述症狀。
指導意見： 建議可到骨科、頸肩腰腿疼、針灸推拿等科室檢查診治，避免頸肩部過勞受寒和伏案久坐，平時注意糾正不良坐姿。