日常生活中要如何防治腰肌勞損

做到以下幾點1、防止潮濕，寒冷受涼。2、急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。3、體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。4、糾正不良的工作姿勢。5、防止過勞6、使用硬板軟墊床

1、提倡適當臥床休息，以防止病情進一步發展，臥床以硬板為宜。2、採用物理療法:熱療等3、不要久坐，適當休息