什麼辦法可以長高

病情分析： 主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。
指導意見： 可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要

病情分析： 平時多運動,多吃含鈣的食物,注意作息時間規律,你的年齡應該還會長的.
指導意見： 建議你及時去醫院做一個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。

生長和很多因素有關，你可以到醫院去查查骨骺情況，目前只有瞭解了骨骺情況才能判斷你能否再長。告訴你長高的方法：.1）充足睡眠很重要，睡眠狀態生長激素分泌旺盛；2）有饑有飽，正常飲食即可，高蛋白高維生素也可以，但是不能飽食終日，必須有饑有飽，因為饑餓狀態生長激素分泌也旺盛；所以窮人的孩子一樣長高。持續饑餓肯定也是不行的。3）如果生長激素水準低，要去醫院補充，不要濫用藥物，當心上當；4）適當適度體育鍛煉，過度勞累不可取。5）關於鈣劑，可以用，但是正常飲食，正常生活的正常人不會缺鈣， 另外，下肢保暖也很重要，骨骺的生長提供骨頭的長度，骨骺在溫暖的環境裡才能生長，所以要注意下肢保暖也很重要。，..