如何能增高

長高的方法：.1）充足睡眠很重要，睡眠狀態生長激素分泌旺盛；.2）有饑有飽，正常飲食即可，高蛋白高維生素也可以，但是不能飽食終日，必須有饑有飽，因為饑餓狀態生長激素分泌也旺盛；所以窮人的孩子一樣長高。持續饑餓肯定也是不行的。.3）如果生長激素水準低，要去醫院補充，不要濫用藥物，當心上當；.4）適當適度體育鍛煉，過度勞累不可取。.5）關於鈣劑，可以用，但是正常飲食，正常生活的正常人不會缺鈣，不要聽信商家忽悠。還要其他助長藥物大部分也是忽悠。忽悠你的錢。 .6）下肢保暖也很重要，骨骺的生長提供骨頭的長度，骨骺在溫暖的環境裡才能生長，所以要注意下肢保暖也很重要。（日本人的平均身高有報導說就是這個方法起的作用）.僅供參考。 .另外， 商家宣傳的那些產品應用要慎重。