身高不到160，什麼方法可以長個

病情分析： 影響身高的因素有遺傳性，以及後天營養的補充等情況的影響，如果想要促進身高的生長速度，首先要在飲食上注意營養的補充
指導意見： 在飲食上，儘量多吃高蛋白，高維生素的食物，飲食品種儘量多樣化，以保證所攝入的營養充足而全面的同時，要適當的進行體育鍛煉，適當的運動可以促進骨骼的生長，同時也要避免熬夜，保證充足的睡眠，生長因數在睡眠狀態中分泌較多，

病情分析： 你好，身高除開遺傳因素以外，對於後天的發育還有營養有密切的關係。身高能否再長高，主要取決於骨垢線是否閉合。
指導意見： 建議平時可以多參加一些彈跳類的運動，比如籃球，跳繩之類的。可以刺激骨垢的發育。飲食方面要吃蛋白質含量豐富，和高鈣的一些食品。也可以正規醫院採取中醫的埋線療法，通過對穴位的長期刺激，促進生長發育。希望可以幫助到你！