14歲才1米四該怎麼做才能增高

問題描述我今年14歲了，才剛一米四左右我還會長高嗎？我應該吃什麼，做什麼運動，注意什麼。

網友回答

2015年02月21日 15:56

你好，14歲，骨骺還在起到增高發育作用，還能長高的。可以適當散步，彈跳，營養要豐富，足夠，少吃零食和汽水！

2015年02月20日 23:32

你現在才14歲，還處於生長發育的高峰期，所以您還有長高的可能，建議您要注意多吃一些肉類蛋類和牛奶零食適當進行補鈣，平時做一些慢跑或者跳高運動，有利於長高，注意不能夠熬夜