最近經常跑步，膝蓋站直很痛

如果劇烈活動勞累過度可能會導致關節疼痛這個應該問題不大。疼痛的時候應該注意適當的休息肌肉酸疼導致的問題不大休息幾天可能就好了，如果是肌腱拉傷了不能再活動了多休息。注意觀察局部皮膚是否發紅是否會出現腫脹症狀，只要沒有其他不適的症狀就不考慮問題應該循序漸進的輕微活動。

這個就不好說了，單純就你描述的情況來說，需要先考慮膝關節疾病的可能性，例如:半月板損傷，或者十字韌帶損傷等等，但是，需要進一步的檢查來提供證據支援的，所以，建議您可以到正規醫院掛關節外科就診，先向接診醫生詳細描述病情經過，在進行膝關節MRI的檢查，然後再根據檢查的結果來決定下一步的治療為好