眼睛太累怎麼辦,怎麼樣緩解眼疲勞？

眼睛乾澀一般是由好的原因引起的,一般見於用眼過度或者長期對著電腦工作,針對這種情況食療很重要,多吃胡蘿蔔,豆類,紅棗.奶類動物的肝臟瘦肉,可以適當補點維生素A,C,E.可以吃點中藥杞菊地黃丸.

根據所告知的情況是眼睛發生了視疲勞導致的。:
見於長期使用電腦，緩解眼睛的不適感的方法有：1.每2-3小時連續使用電腦，應讓眼睛移開電腦10-15分鐘休息一會。2.可將電腦套上全黑的厚紙板，以降低螢幕光線。3.將毛巾放入茶裡，敷眼10-15分鐘可緩解眼睛疲勞。4.將雙手擦熱敷眼，不可壓迫眼睛。5.眨眼300下。平時多吃粗糧、雜糧、紅綠蔬菜，豆類、水果等。晚上睡覺前可滴緩解視疲勞的眼藥水如閃亮滴眼液等。