體能訓練後腰疼

問題描述大前天在訓練之後，晚上睡覺時左側腰疼的厲害，翻身也翻不了，經常痛醒。現在也是，躺在床上最痛，檢查後腎沒問題。最近經常進行體能訓練

網友回答

最佳答案可能與你訓練扭到腰部引起的疼痛，與腎沒關係的。

2014年10月30日 09:14

病情分析：考慮是大幅度運動造成的，由於平時缺乏運動，導致短期的大幅度運動，造成局部的乳酸堆積，刺激肌肉等組織，出現酸疼等表現。
指導意見：建議可以適當進行理療、熱敷，促進酸性代謝位置的消散排泄，一段時間後會自己慢慢恢復的。