睡眠品質不好，有時睡著一會就醒

問題描述周醫生您好打攪您了我有六年的時間睡眠品質不好有時睡著一會就醒再睡就睡不著了有時就靠安定眼部發乾澀

網友回答

2015年02月21日 07:32

病情分析：首先老年人本身對睡眠的需求量在不斷的減少。
指導意見：建議平時儘量白天不要去睡覺，晚間避免熬夜勞累，避免過早入睡，保證睡眠環境的安靜，安眠藥不宜長期服用