左膝外側盤狀半月板損傷

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2009年5月6日李箭做的左膝外側盤狀半月板修整成形術,已複診過兩次,目前快1年了,左腿還沒有恢復正常走路,上下樓梯腿還不方便,目前還不能慢跑快走,我什麼時候才能恢復正常,平時要注意些什麼?還能不能恢復到手術之前的狀況,