多夢不失眠怎麼回事

病情分析： 你好，夢是在快波睡眠期出現的一種必然的生理現象，整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。
指導意見： 您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、蘋果、香蕉、梨等等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後反彈等副作用不宜長期服用。

病情分析： 睡眠品質不高。多與精神壓力大，身體勞累有關。長時間會導致神經衰弱，形成惡性循環。
指導意見： 1.學會放鬆，減輕精神壓力。2.入睡前聽一些舒緩的音樂。3.睡前引用一杯溫牛奶

病情分析： 你好，根據你說症狀考慮是神經衰弱的表現，可以試服安神補腦液或者腦心舒口服藥。
指導意見： 建議你自行調節，放開心情，養成良好的生活習慣，必要時可以去醫院就診。

你好，這種症狀一般是精神神經性的，能自己調整就不要用藥了，睡前別考慮太多事情，也別把這個做夢當回事能自己調整就不要用藥了。可以採取調整情緒啊，減少壓力啊，或者睡前喝牛奶一些有安眠作用的方法