睡眠不好，頭有時漲，是怎麼了

病情分析： 您好，考慮是睡眠不好，身體大腦得不到充分休息導致的症狀。睡前可以用熱水泡腳、可以喝一杯熱牛奶。
指導意見： 睡前還要做些簡單的運動，必要時服用安神補腦液、刺五加、維生素B1治療。

病情分析： 睡眠品質不好的情況，多是由於淺睡眠較多深睡眠較少，交感神經過於興奮所導致的
指導意見： 建議可以適當的服用維生素b族和鈣鎂片進行調理，每天晚上在睡前可以用溫水泡腳半小時連續喝一杯牛奶，可以加強睡眠的品質

失眠多因過度勞累,或是精神緊張等引起的,建議最好睡眠前適量的喝一杯牛奶，或是用熱水燙腳，有安神助於睡眠的效果。如還是沒有好轉的話，在醫生的指導下適量服用安神的藥物，如服用安眠補腦液或是刺五加，安神寶顆粒等。