記憶力下降，精力不集中

病情分析： 你好，你這種情況考慮是神經衰弱引起的症狀，要注意休息，不吃辛辣上火的食物
指導意見： 建議你多吃一些卵磷脂類核類，如核桃、花生等、雞蛋、牛奶等食物,有助提高記憶力

病情分析： 是具體的事情引起的還是無緣無故的？情緒和睡眠怎麼樣？
指導意見： 建議調整好作息，同時均衡飲食。做點自己感興趣的事情。

多補充點營養,適量運動.記憶方面是可以慢慢恢復的,下面的希望對你有幫助!記憶,是學習的童要環節,是鞏固知識的重要手段.科學記憶