您的位置：首頁林海峰七天斷食法
問題
【外傷科】
【歸檔】 16年08月29日
林海峰七天斷食法
網友回答
通過辟穀減肥的確有一定的效果，但是這是需要一定的經驗和方法的，如果你單純以不吃東西來減肥，對身體不好而且可能造成腸粘連。
所以不建議你採用這類方法，想要減肥的話還是要健康一些比較好，首先是保持你飲食的規律，多吃青菜水果少吃肥膩、高熱量的食物。不吃零食。而且一定要配合運動，否則單純節食減掉的是蛋白質為主，脂肪還是很多而且容易反彈。
七天斷食法如果你能堅持住肯定會有效
我感覺7天有點長斷食法對身體真的傷害很大的特別是胃，減肥是一個長期的過程必須堅持啊親，你可以看看21天減肥法