戒煙的方法

主要是靠自己的意志力,定一個戒煙日期.並且在你開始之前,定制一個計畫.詳細計畫你如何對付誘惑和找出你的弱點是什麼.還有,就從每一小時和每一天的實際施行開始做起.你可以用 南瓜藤攪汁,用紅糖或黃糖調,飲之神效.每日50g,每日一次,3-5天即可.不過戒了之後可別再抽了,吸煙有害健康,效果非常好.目前為止是最快的了,就3-5天就可以戒了.

戒煙的方法有1、徹底戒除：從你決定戒煙的那一刻開始，一根煙都不要吸了，這種方法有一定的難度，不過世上無難事，只怕有心人，堅持三個月，你肯定能戒掉煙。2、循序漸進：制定一個戒煙計畫，比如說今天吸一盒，明天18根，依次減少。嚴格按照計畫實施，抵制住誘惑，要不了幾個月你也能成功的戒掉煙癮3、用吃東西代替吸煙：身邊常備瓜子、乾果、水果等一些自己愛吃的小零食，在想抽煙的時候拿出來吃。