四歲孩子的營養食譜

人與人體質不同所以食量、口味等各有不同所以制定營養食譜比較困難注意飲食多樣化平時多給孩子吃些新鮮蔬菜水果適當吃些肉食、蛋類、豆製品只要孩子不挑食厭食就可以的另也可適當應用些補脾中藥如醒脾顆立肥兒顆粒等調理孩子脾胃加大食量

注意營養平衡，孩子的體質比較弱，體質比較弱，請你給寶寶清淡的飲食，如番茄雞蛋面片湯（用雞湯下），蔬菜碎爛麵條（用骨頭湯煮）。菜粥、瘦肉粥、豬肝粥等，給孩子吃的食物要軟、爛、碎，花樣要多。可以燉點雞湯或者魚湯來補充營養，平時吃點蛋白質豐富的食物，吃點蔬菜水果。還應該加強鍛煉，

您好，原料：小米600克，臘肉(生)150克，油菜心35克，鹽4克。做法：將小米淘洗乾淨，去雜質，瀝幹水。油菜心洗淨，擠去水分，切成末，臘肉切成粒，放入盤中，備用。鍋中倒入適量的水，燒沸後放入小米、臘肉粒、油菜末、鹽，再次燒沸後改用小火燜煮，煮熟後即可食用。

你好，一、鍛煉不可少。運動可以增強體質、增加食欲、幫助休息，這些都是提高免疫功能的關鍵。 二、充分休息能使寶寶的身體做好準備，應對任何可能發生的問題，同時身體能夠通過休息恢復活力，從而減輕了免疫系統的負擔

孩子體質弱應該做到以下幾點：一是加強營養，平時注意均衡營養，多吃富含維生素和礦物質的蔬菜，水果，多給孩子飲水，是多讓孩子參加戶外運動，平時注意冷暖保護，讓寶寶少去公共場所.三是去醫院檢測一下孩子的免疫功能是否達標，如果不達標可藥物治療.