晚上睡不著，做夢，很痛苦，該怎麼辦

你好，失眠多夢的發病率較高，嚴重影響人們的心情和工作，生活品質下降。如果只是偶爾或短暫性的發生睡不著覺的現象，那就不應該將自己的睡眠狀況定性為失眠，否則會給自己帶來更大的精神壓力。放鬆心情，進行積極的自行調理後症狀便會消除。

病情分析： 你好 失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的,最好採取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什麼副作用
指導意見： 你也可以使用放鬆訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放鬆身心,對失眠有改善,提高睡眠品質.

病情分析： 你的症狀是比較明顯的抑鬱症的，你應該到心理科進行諮詢並給與治療的
指導意見： 建議你還是到醫院進行檢查確診，目前的心理問題是很常見的疾病，說出來才會改善否則會導致加重的