睡眠不好，頭容易暈，記憶差，怎麼辦

你好，失眠是臨床常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，並能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病症。建議患者要多注意休息，調整好心態，舒緩壓力。病情嚴重的話，要到醫院進行檢查治療。

病情分析： 你這是有神經衰弱，多是身體勞累或是精神緊張引起。
指導意見： 建議可服用穀維素調理身體。並且可多鍛煉身體增強體質，學會放鬆心情。

病情分析： 你這種情況，主要是由於睡眠品質不佳引起的症狀。
指導意見： 注意合理安排睡眠時間，晚上11點前睡覺，次日6點起床。在睡前2小時喝一杯牛奶，這樣有助於安神，提高睡眠品質。

病情分析： 要保證充足的睡眠是很重要，要減少壓力，放鬆心情。
指導意見： 建議加強鍛煉，加強營養，增強體質，晚上不要熬夜，定時睡覺起床。