總是睡不夠夢多怎麼辦

你好，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠品質不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。建議患者要放鬆心情，睡前避免想事情。

病情分析： 你這可能是有身體過度勞累或是精神緊張造成的植物神經功能紊亂。
指導意見： 建議可服用安神補腦液調理身體，並且學會適當放鬆，多吃水果蔬菜，規律作息時間等。

病情分析： 考慮是由於精神緊張，心理因素過大等引起神經衰弱出現的。可以使用穀維素，安神補腦等調節。
指導意見： 要保持心情舒暢.舒適運動、合理安排休息時間，不要熬夜過渡，可做頭部按摩。

病情分析： 您這方面的症狀可能是心火亢盛或心血虛心神失養出現的症狀。
指導意見： 這方面的症狀中藥治療是非常好的，您可以看下中醫結合您的體質 舌脈象情況確定具體的證型後在確定用藥。