晚上睡不著，怎麼辦

你好，失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。建議患者要調整好情緒，睡前不要想事情，多注意休息，平時可以適當做些運動鍛煉。

病情分析： 你這可能是有壓力大或是身體勞累引起的植物神經功能紊亂。
指導意見： 建議可適當體育鍛煉，規律作息時間，並可服用穀維素調理身體。

病情分析： 這可能是由於白天過於興奮，晚上神經興奮導致的。
指導意見： 建議白天最好還是進行適度的運動，儘量避免劇烈運動。

病情分析： 你這種情況是神經衰弱的表現。可以吃點穀維素、維生素B1和七葉神安丸進行治療較好。
指導意見： 睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力，睡前用熱水泡腳。