長期失眠，晚上總上廁所，怎麼回事

你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，是一種常見病。建議患者睡前不要喝咖啡等提神飲料，可以適當的做些運動鍛煉。

病情分析： 產生失眠的原因很多，如軀體疾病、情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環境因素等。
指導意見： 當失眠時，我建議您不要輕易進行藥物治療，因為藥物有一定的副作用與依賴性，長期服用還會有抗藥性，所以沒有到萬不得已，最好不要服用安眠藥。另外，您要按時入睡，睡前洗個熱水澡，睡前最好是不要吃一些刺激性的食物，比如說咖啡，酒精等。睡前做一些放鬆的事情，比如說聽聽輕音樂。這些入睡對你有好處。祝您早日擺脫失眠困擾。

病情分析： 你這種情況是神經衰弱的表現。可以吃點穀維素、維生素B1和七葉神安丸進行治療較好。
指導意見： 睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力，睡前用熱水泡腳。