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問題
【失眠】
【歸檔】 15年02月23日
失眠嚴重需要服安眠藥怎麼辦
網友回答
病情分析： 出現失眠等症狀有可能與你近期的精神壓力過大或焦慮或與肝火旺盛等因素有直接關係的，應該注意白天儘量不要休息，
指導意見： 在睡覺前要多注意自我放鬆，還可以適度服用一些安神的藥物調理，常用的藥物你可以參考，棗仁安神顆粒，穀維素等
您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用穀維素、B1和安定來調理.