晚上睡覺總是睡不著如何改善

病情分析： 你好，你媽媽失眠的原因可能是神經衰弱，一般老年人有這種睡不著覺的困擾。
指導意見： 出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。尋求並消除失眠的原因。對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。身心鬆馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神。

主要是屬於腎精虧虛與勞思傷脾。心脾腎虧虛。血虛精虧。思慮過度傷脾，脾虛不能生血，血虛不能養肝，肝不能藏魂出現失眠多夢，思維停不下來。失精會造成腎虛，陰陽失衡，陽虛上擾，髓海空虛，所以健忘耳鳴，煩躁易怒。單單的安神補腦液效果不會很大，您這種情況不好配藥，中藥吃3付就得停。所以給您一個既簡單又方便而且沒有副作用的方子吧。絕對好：知柏地黃丸與人參健脾丸一起吃

你好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝你身體健康