氣滯血瘀導致失眠十年了

您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等．平時睡前半小時到１小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用穀維素、Ｂ１和安定來調理．

病情分析： 如是氣滯血瘀，多有明顯的情緒波動病史，肝氣不舒、氣機鬱結、肝氣鬱結、氣滯血瘀，經絡不通，故出現以上症狀，伴有頭暈、頭痛、失眠、多夢、乏力、面色欠潤、爪甲色暗、胸悶、胸憋等症狀。
指導意見： 建議您通過相關檢查，排除器質性病變，如無大礙，建議您在中醫師指導下辨證分型，對症治療，如是氣滯血瘀，建議您服用中藥調理，方子：桃仁、紅花、當歸、白芍、生地黃、川穹、柴胡、枳殼、香附、生薑、大棗、炙甘草，早晚分服，保持心情舒暢，希望對您有幫助。