失眠近8年吃過阿普唑侖安眠藥都不行

問題描述 33歲，失眠近8年，整晚不睡，白天也不睡。偶爾睡著總是做夢，或者是淺睡眠。吃過中藥，阿普唑侖，安眠都吃過。都不行，崩潰。

網友回答

2015年02月27日 23:35

病情分析：建議平時儘量規律作息，白天儘量不要睡覺。
指導意見：晚間避免勞累，保證睡眠環境的安靜舒適，到心理科選擇合適藥物治療

2015年02月27日 23:06

您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用穀維素、B1和安定來調理.