乳腺增生生活中自己要怎麼緩解？

乳腺增生與平時脾氣暴躁，心情抑鬱有直接關係，所以乳腺增生在治療之後，也要控制自己的情緒。

你好，乳腺小葉增生，中醫認為大多數是肝鬱氣滯引起的，所以平時不要生悶氣，要樂觀，心態平和，心胸開闊。

你好，乳腺增生病這是由於雌孕激素分泌不平衡，建議用熱毛巾熱敷，同時口服乳癖消治療。不要吃辛辣食物

你好，一般情況，乳腺增生和心情有關係，需要保持好的心情，每天需要好好休息，不可以熬夜，需要有規律的作息時間。

你好，平時可以自己進行按摩，也可以進行理療，放鬆心情，避免壓力過大，不要穿緊身的內衣，可以在醫生的指導下使用治療乳腺增生的藥物。

可以口服乳癖消，要保證規律的生活，調整心戀，放鬆心情，經常參加體育鍛煉，但不要讓自己過於疲勞。可以常吃海帶、桔子、桔餅、牡蠣等具有行氣散結作用的食物

你好，乳腺增生主要是因為體內雌激素水準高引起的，建議平時儘量少吃含有雌激素的食物，儘量少吃豆類。