女人腎虛吃什麼食物比較好？

您好，腎虛可以吃一些黑色補腎的食物，雖然黑色食物滋補，對人體有益，但也不可多食。食用要適量，可以吃一些黑芝麻、黑木耳、黑豆、紫菜、海帶等，對身體是有好處的，同時注意休息和鍛煉，增強身體素質，希望對您有所幫助。

這種情況要看是哪種腎虛，腎虛分腎陰虛，腎陽虛治療是不同的，可以到中醫科就診進行辨證，明確病因後再進行治療。如果是腎陽虛，可以適量多吃羊肉，桂圓等溫熱食物，不要吃生冷食物。

分析：該情況可以考慮是腎虛

你好，可以吃鱸魚栗子山藥，枸杞黑芝麻核桃。這些補腎的食物，最主要的是平時可以多進行鍛煉。