治便秘最有效的方法 [熱秘]

治便秘最有效的方法針對什麼方法治療便秘這個問題一定要得到重視，關於什麼方法治療便秘為你解答如下：便秘了吧。、飲水：早晨空腹喝300毫升開水，因為經過一晚上的消化吸收，代謝廢物積存在體內，早晨排出有利清理腸胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用于熱秘。

治便秘最有效的方法優酪乳：每日飯後或飯前兩小時左右喝一杯優酪乳，可治療便秘。、熟香蕉香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。核桃核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿蔔素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能。、柚子、葡萄柚午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。

治便秘最有效的方法便秘是指腸子運動緩慢，水分吸收過多，導致大便乾燥堅硬，次數減少，排出困難。一定要保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要儘快上廁所.應通過食療來調理才是冶根之道．晚上睡前吃一片白蘿蔔。每天早晨，先喝一大杯清水後，順時針揉腹部，大約五十下左右，多吃粗纖維蔬菜。意見：多喝綠豆薏仁湯。平時多飲水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒煙酒,平時多食用蔬菜和水果，保持大便通暢每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善.

治便秘最有效的方法地瓜（紅薯）：味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。糙米糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。　蘋果蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。同時，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便於排泄。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。

治便秘最有效的方法1.火麻油：火麻含有豐富的卵磷脂能夠有效治療便秘，每天清晨可以食用一勺亦舒堂火麻油拌水服用，對便秘效果很佳，這裡說的火麻油是指巴馬生產的火麻籽油，非平常的麻油，也可以飲用亦舒堂火麻茶，每天一杯也有同樣效果。