便秘果 [熱秘]

便秘的根本原因是腸菌群紊亂，腸粘膜受損，腸道有害菌增多導致的腸毒素增加，麻痹腸道，導致便秘，吃益生菌調理，像爽舒寶就可以，起到潤腸通便，促進腸蠕動的作用，平時建議飯前可以適當喝點溫水，養成每天排便的習慣，祝您健康

便秘吃什麼水果最好 1、蘋果：蘋果1-2個,每日早晚空腹服用,連服數日,主治熱秘。2、香蕉：豌蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數日。主治熱秘者。3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。過量食用有一定療效