便秘吃什麼

長期服用緩瀉藥之類易形成依賴性，使便秘越來越嚴重。同時還會導致營養物質的丟失，引起貧血、水電解質失衡導致體重過低、抵抗力下降、營養不良等併發症。如果經常或大量攝入這些藥物,也可擾亂水和電解質的平衡.長期服用藥物也會引起其他腸道病變。所以建議您檢查出便秘的原因後對症用藥，採用合理的治療方法。在日常生活中注意：1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。 3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。 5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢，生活要有規律。

直腸性便秘。由於直腸粘膜感受器敏感性減弱導致糞塊在直腸堆積。見於直腸癌、肛周疾病等。習慣性便秘多見於中老年和經產婦女。 造成便秘的常見病症：盆底失弛緩綜合症、直腸內脫垂、直腸前突、傳輸性便秘、直腸黏膜內脫垂所致便秘等，所以造成便秘是原因很多的。便秘不僅可以誘發肛腸疾病,使腸道內毒素蓄積量不斷增加，還會造成腹脹、體形肥胖變形,並出現色斑、皮膚粗糙、痤瘡等。常便秘可導致肛結直腸併發症，比如：糞性潰瘍、腸穿孔、結腸憩室腸梗阻、胃腸神經功能紊亂（如食欲不振、腹部脹滿噯氣、口苦、肛門排氣多等）。長期的便秘更可能誘發癌變。所以請您一定要引起重視，及早檢查治療。

便秘是一種很常見的臨床症狀，便秘是指便次太少或排便不暢，費力困難。糞便幹結且最少正常時，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但糞便的量和便次常受食物種類以及環境的影響，許多患者的排便

你好，便秘是多種疾病的一種症狀而不是一種病.對不同的病人來說便秘有不同的含義.常見症狀是排便次數明顯減少每2～3天或更長時間一次無規律糞質幹硬常伴有排便困難感的病理現象.建議服用利動乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，調節結腸的生理節律，起到益生元作用成人起始劑量每日30毫升，維持劑量每日10-25毫升，本品宜在早餐時一次服用。

1,飲食要清淡一點,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物. 2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等. 3,每天定時大便,時間不超過3分鐘.沒有大便也要培養大便反射.避免用力大便時肛門粘膜脫垂. 4,便前便後高錳酸鉀溫水坐浴薰蒸,保持肛門的清潔.每天兩次,每次15分鐘.手指塗上肥皂,輕輕伸進肛門按摩,不要太用力,以免損傷粘膜.5.如果大便乾燥,可以服用潤腸通便的藥物,如：麻子仁丸.槐角丸..石蠟油等.經常者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調和,每日分兩次服. ,也可在醫生指導下口服果導片,蘆薈膠囊,番瀉葉等,注意,長期服用果導片,蘆薈膠囊,番瀉葉會形成藥物依賴性.嚴重的會導致胃腸道功能紊亂。