右腿小腿磕了一個拇指肚大小的坑

病情分析： 運動過程中沒有注意安全是會有導致損傷的，從你現在的這個損傷情況看，是需要考慮是脛骨部位的損傷，由於這個位置的皮下組織少，損傷後是較為疼痛的。
指導意見： 建議在12小時內冷敷處理，超過這個時間後可以熱敷，在症狀不重的情況下，暫時觀察，可以不需要去醫院，會有逐漸的好轉的。如果症狀重，那麼還是需要去處理的。