問題
【婦幼保健】
【歸檔】 16年09月09日
13歲了只有159cm,體重也偏重
網友回答
一般正常人20歲以後才停止長高,你目前才13歲還有很大長高空間,建議多補鈣,多吃鈣片,高鈣奶,骨頭湯等,多做運動,比如跑步,騎車,游泳等有利於長高,也有利於瘦身,
在這個年齡階段,這個身高還是處於正常範圍的,並不屬於身高偏低的情況,不過這個年齡階段,骨垢線還未閉合,通過適當飲食運動調理,還是可以促進身高繼續增加的。現在這種情況可以適當多吃富含蛋白質以及鈣的食物,同時注意適當加強鍛煉,長期堅持,可以促進身高增加,但是十天之內出現身高增加是不可能的。此外這個體重也是屬於正常範圍的,並且屬於正常範圍的偏低的情況,沒有出現超重,不需要減肥。