減肥成功後需要多久才能穩定?

體重增和減輕的本質是看你的日常飲食能量攝入和你的能量消耗之間的關係，當你的攝入量大於你的消耗量時你的體重會增加，反之會減輕；如果你已經減肥成功，建議日常飲食注意適量進行控制，養成按時飲食規律作息的生活習慣，避免暴飲暴食；體重的控制需要良好的飲食和生活作息運動習慣，這樣有利於你的體重控制