吃飯要控制嗎幹活怕累嗎,要注意那方面

如果要有好的身體，吃飯必須控制不要過量飲食，飲食要有規律，保持一日三餐營養多樣化，忌食過於寒涼、過鹹、過辣等。如果身體虛弱體力勞動不要超負荷，以免透支導致身體損傷。如果身體狀況很好，可以適當做些身體能承受的勞動，過於勞累對身體不適，養成良好的生活習慣也對身體有益不小。