一個男生,怎麼鍛煉才能瘦大腿

問題描述網友年齡：21歲
網友性別：男
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一個男生，怎麼鍛煉才能瘦大腿

網友回答

2016年09月13日 00:00

你說的這種情況屬於局限性肥胖的，需要考慮做運動減肥的，你可以注意多做高抬腿跑步，騎單車等運動來瘦大腿的，另外要注意適量控制脂肪類食品和澱粉類食品的攝取的，這些食品屬於增肥食品，至於蛋白質類食品和蔬菜不需要嚴格限制的