涼皮的熱量很高嗎?

儘量少吃，容易造成脾胃虛寒，影響影響腸道蠕動，建議減肥期間，飲食注意清淡，少吃肥甘油膩，可以多按摩一下減肥穴位。配合適當運動鍛煉，如跑步。跳繩，呼啦圈等。

輕微的肥胖沒有必要減肥，不能為了追求美觀過度節食這樣只能會危害健康。涼皮不能經常吃如果當飯吃會導致營養不良，減肥沒有更好的辦法可以多運動要堅持。平時少吃油膩東西補充營養多吃青菜水果可以用山楂片泡水喝堅持幾個月有減肥作用。