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問題【精神心理科】 16年12月06日

我每天晚上10點左右入睡，然後到12點醒

問題描述我每天晚上10點左右入睡，然後到12點醒了一次，到3點左右醒一次，到5點多醒了，6點50起床，請問我這睡眠正常嗎，有什麼原因呢

網友回答

2016年12月06日 09:38

睡眠品質差，有可能是生活壓力大或者是精神過於緊張導致，這種情況可以使用小劑量安神藥物調理