醫生，你好，我最近老是沒精神，沒狀態，

網友你好，糖類是人體主要的供能物質，飲食上還是以糖類為主，你不吃晚飯，人體供應不上能量，當然沒精神，建議均衡營養，吃晚飯。

節食過度，不按時吃飯導致營養不良，貧血，所以會沒精神，頭暈。蔬菜水果不能代替米飯肉類。如果貧血嚴重，就要吃補血藥，平時多吃含鐵豐富的食物，如動物內臟，瘦肉，魚類，蛋類，奶類，紅棗，枸杞等。

你好，您一直沒有精神，檢查後發現有貧血，幾個月一直不吃晚飯，不至於引起貧血，還是要進一步檢查明確貧血的原因，然後根據貧血的類型選擇治療方案！

這位患者你好，你描述的貧血現象，需要自己不化驗檢查，採取補血藥物和食物治療。

目前這種情況主要考慮是貧血引起的症狀，目前需要查明一下貧血的原因和貧血的類型，針對性的進行對症治療，同時飲食上要多吃一些豬血豬肝大棗紅糖類的食物

對於這種情況沒精神的話考慮可能和貧血有一定關係，所以說這種情況，建議患者必要的時候可以使用硫酸亞鐵，最主要的是患者要保持愉快心情的