我可以用曲美嗎？

您好！減肥藥儘量少吃，多少有點副作用。想減肥就跳繩吧，而且跳繩對女性的獨特保健作用，法國健身專家莫克專門為女性健身者設計了一種“跳繩漸進計畫”。初學時，僅在原地跳1分鐘，3天后即可連續跳3分鐘，3個月後可連續跳上10分鐘，半年後每天可實行“系列跳”

您好！減肥藥儘量少吃，多少有點副作用。建議優酪乳減肥法，這個方法很有效的，而且對身體沒有什麼傷害，就是效果慢，就是中午吃優酪乳加綠茶粉，晚上吃紅糖加優酪乳，優酪乳都是要那種純的，不加其他東西的，您可以買了一個優酪乳機自己做，這樣1個月可以瘦2，3斤，而且不會反彈的。祝您健康！

您好！減肥藥儘量少吃，多少有點副作用。想減肥就得多運動，來消耗脂肪達到減肥的目的，每天運動最好保持在40-60分鐘。

您好！減肥藥不允許去吃！！！知道不，對你不好的。還有早晨鍛煉不如晚上鍛煉，這點大部分人都不清楚，從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉哦）。從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來之前很難揮發，也不適於鍛煉。從後續反應來看，早晨鍛煉後容易吃得更多，反而加大了攝入量。晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。知道了吧，祝福您健康！

按您描述的，有些輕度肥胖，不過不算嚴重 建議不要吃市面上的減肥藥，一般都是由副作用的，而且您的身體狀況也不是太好，最好還是通過飲食加鍛煉減肥

肥胖並不需要吃減肥藥的，減肥藥都有副作用的，容易引起心律不齊，營養不良，厭食，只要合理的控制食量和熱量，適當的減肥，保持舒暢的心情，自然而然的就會瘦下來。肥胖並不需要吃減肥藥的，減肥藥都有副作用的，容易引起心律不齊，營養不良，厭食，只要合理的控制食量和熱量，適當的減肥，保持舒暢的心情，自然而然的就會瘦下來。

你好，你的體重是超重了。減肥藥還是存在一定副作用的，不是每個人都適合，可以嘗試用飲食，運動療法來減肥，這樣會比較好些。