APPLE抗饑餓減肥茶效果如何？

建議不要使用減肥產品，副作用大，反彈厲害。建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右，如果有能力，時間還可以再長些，但要注意勞逸結合，飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!

您好，減肥茶減肥有一定效果，但普遍存在著一定的副作用，建議不要長時間服用，容易產生依賴性，您最好是擬定一個減肥計畫，比如每天鍛煉多長時間，都做些什麼鍛煉之類的，多吃一些水果，最有效的運動減肥為慢跑，希望對您有所幫助！