問題
【減肥】
【歸檔】 10年05月28日
APPLE抗饑餓減肥茶效果如何?
網友回答
建議不要使用減肥產品,副作用大,反彈厲害。建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!
您好,減肥茶減肥有一定效果,但普遍存在著一定的副作用,建議不要長時間服用,容易產生依賴性,您最好是擬定一個減肥計畫,比如每天鍛煉多長時間,都做些什麼鍛煉之類的,多吃一些水果,最有效的運動減肥為慢跑,希望對您有所幫助!