減肥怎麼辦啊,控制不住食欲

飲食不合理的話是容易長胖的,
要多進行身體鍛煉,飲食方面要多進行控制,合理飲食.

飲食控制飲食只是一部分，可以正常的飲食，但是說運動量一定有所增加的，才能拍出沒有用的脂肪
建議平時多做有氧運動，儘量避免高熱量食物攝入就可以的。如果自己很難堅持運動就去健身房，畢竟人多會不那麼枯燥