問題
【減肥】
【歸檔】 16年06月12日
身長1米69體重160
網友回答
15歲，還在上初中吧，現在關注肥胖還不晚，加強鍛煉，是主要的方法。
每天作息正常，起床跑跑步，早晨合理，午飯少吃麵食，沒事兒吃點兒米飯，在家裡，在學校少吃或者不吃零食，晚上回家還是可以鍛煉的，跑步就可以，挺好的。晚上吃完飯，寫寫作業，看看電視，早點兒睡覺