腿有點肥,減腿該怎麼減

減肥沒有特異性的減哪個部位的。
你可以採取食療減肥，飲食結構合理搭配，適當運動而又不過量。

一方面可以多多跑跑步（注：最好是慢跑）或高抬腿運動，另一方面可以在睡前做一下腿部按摩或堅持練有關於塑腿的瑜伽課程（注：一定要堅持，才會有效！！！）。
建議平時少吃多餐，上課時可以放一本書在腿上，注意腿的彎曲度要和地面垂直且要僅有腳尖點地（有人成功過哦，可以試試看這個方法）。