問題
【減肥】
【歸檔】 16年06月12日
減肥身高1.66米,體重80公斤該怎麼做
網友回答
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。
平時不要吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果，多運動。
可以適當吃果導片或者番瀉葉治療，堅持每天早上定時大便，效果會很好的
多吃高纖維的食物，比如玉米等粗糧還有食用菌類如木耳，多吃水果，多喝水，也可以經常做腹部運動都有幫助的