南瓜餅的家常做法

減肥;減肥小秘方:減肥的目的,首先保證身體健康,所以減肥不能迅速減掉太大體重,需要循序漸進才行,我談得這個減肥方法,不需要忌口,你只要喜歡吃的,都可以吃,但是一定要吃七分飽,吃飯時,要細嚼慢嚥,下一餐要等到感覺餓再進食,不餓就是到吃飯時間也不能吃,平時多吃些水果和蔬菜,減肥效果很好,剛開始的一周,重量會迅速減掉2公斤左右,慢慢就減的很平穩,記得要堅持不懈的去做,才會有效果,減肥就是這麼簡單,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分飽,

減肥是很慢的一個過程,一切快速的減肥都是拿身體在開玩笑,多吃水果和蔬萊,麵包也可以算是控制體重的食物,但一次不可以吃太多,多吃一些紫菜,芝麻,香蕉,蘋果,蛋,菠菜,西芹,花生,番茄等,