問題
【減肥】
【歸檔】 16年06月14日
怎麼樣才能減掉腹部贅肉?
網友回答
介紹些方法:一、熱身活動10分鐘,至全身微微出汗後,再用保鮮膜捆紮腹部5—6層,二、平臥位做腹肌運動,
臍上練習:下身固定不動,仰臥起坐,旨在使胃部凸出部分收緊平坦,
臍下練習:上身固定不動,雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習,目的是收緊和減去整個下腹圍,