喝蜂蜜水能減肥嗎!…

你的情況這種方法恐怕減肥沒有什麼效果的,主要還是要控制能量攝入,增加體育鍛煉

單純喝蜂蜜水不能減肥的,減肥飲食上養成良好的飲食習慣,三餐定時定量,少吃多餐,少吃甜食零食、煎炸燒烤食物,適當增加蔬菜水果及優質蛋白食物如魚蝦類、豆製品等,按時作息不要熬夜,最好同時每日增加半小時以上有氧鍛煉如跑步、游泳、健身操、蹲起等,再配合做些仰臥起坐、卷腹、平板支撐等,每次鍛煉前後做些腿部的拉伸或按摩,堅持這樣習慣就可以很好瘦身

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